作者：悦读君
来源：37度悦读（ID：yuedu37du）
罗翔曾说:“珍惜你的低谷期,你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自度的人。”
人活一生，起起伏伏，没有谁总是能一帆风顺，生活的困顿窘迫、工作的失意失利、感情的惶恐不安，都会陷入低谷期的荒难。
身处低谷后，你才有机会看清自己、反省自己，才能看清周围的人和事，这也是涅槃重生的最佳时期。
低谷时，方能感受人情冷暖世态炎凉
知乎上有人提出这样一个问题:“哪个时刻能让你感到最寒心？”
有一扎心的回答:“处于人生最落魄时刻，别人冷眼旁观、拜高踩低的时候。”
《范进中举》是我们耳熟能详的典故，其中范进的丈人胡屠户就长着一张典型的势利嘴脸。他对范进中举前后的截然不同的态度，也让范进看清了他的真实面貌。
范进还没中举之前，生活穷酸落魄，深受胡屠户的百般羞辱和奚落。
他骂范进说：人家中过举的老爷都是“方面大耳”，而你呢，“像你这尖嘴猴腮，也该撒泡尿自己照照！不三不四，就想天鹅屁吃！”
癞蛤蟆都是想吃天鹅肉，而胡屠夫直接践踏范进的尊严，说他只能想吃天鹅屁，连癞蛤蟆的资格都没有。
当范进中举后，胡屠户立马变了脸，恭维范进:“我的这个贤婿，才学又高，品貌又好，简直就是天上的“星宿”……
事不出，不知道谁远谁近，人不品，不知道谁好谁坏。
处于低谷期，你才能感知人情冷暖，也会明白世事无常。但是，只要勇敢的走过去，定会担的起风风雨雨，也能抗的住大起大落。
低谷时， 方能懂得真正依靠的只有自己
《六祖坛经》有云：“如人饮水，冷暖自知。”
去年，朋友李琳家接连遭受一系列的打击。
自己的父亲突然离世，婆婆又患了重病，需要大笔医药费，孩子正面临升高中，家里压力顿时无限增大。而偏偏老公又开始不停酗酒，并且经常晚上不回家。
面对如此重创，李琳的血压飙升，感觉跌倒了人生的最低谷。她哭过、吵过、痛过……全部无济于事。
偶然有一天，她看到书上说:“写感恩日记能有效缓解焦虑”，于是，就尝试着每天写日记。
“今天婆婆病情不太理想，总算还是很稳定”；
“今天老公又喝酒了，但他总算回家了”；
“今天儿子考试成绩挺差，不过他一直是很乖的孩子，很满意”……
她不再发牢骚，也不再吵闹，开始跑步、养花、看书，凡事尽量往好处想，家里的境况也渐渐变得好起来……
世人皆知苦，悲喜唯自渡！
正如季羡林所说：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
痛的时候，别往伤口看，难捱的时候，多往好处想。
鲁迅在《杂感》中描述过这样一个场景：
楼下一个男人快要病死了，隔壁一家正大声放着留声机；对面的女人正在弄着嗷嗷待哺的孩子。楼上有两人在不断狂笑，还有“哗啦哗啦”打牌声……
人类的悲欢真的不是相通。对于你来说，也许天大的事情，在别人那也不过是个故事。唯有自渡，才能跨越眼前的障碍。
万物皆有裂痕，只要心存希望，那便是光进来的地方。
低谷时， 方才明白内心强大有多么重要
面对人生的低谷，最艰难的不是环境的险峻，也不是旁人的嘲弄，而是内心的煎熬和痛苦。
只有内心强大的人，才能以顽强的毅力，克服困境，向阳而生。
那么，如何在低谷时期，让自己变的内心强大呢？
第一:接纳事实
有一句话说:越抗拒，越持续！
当生活中突然出现不期而遇的变故时，你要做的不是一味的陷入崩溃的状态，而是全盘接受。
因为变故不会因为你的抗拒、逃避而躲开。接纳它，正视它，想办法解决它。“尽人事，听天命。”
第二:不要抱怨
俗话说:“既来之则安之。”
既然事情已经发生了，任何的抱怨、懊悔、恼怒都无济于事。人生没有永远的痛，也没有过不去的坎。
振奋起来，要明白，抱怨是最消耗精神的负面情绪。人在低谷，与其生气不如争气，与其抱怨不如改变。
第三:坚持运动
走出家门，多运动，坚持锻炼身体，当过多的多巴胺和内啡肽被分泌，你会轻松很多，同时也能缓解焦虑，让自己心情变得舒畅。
第四:选择放下
放下你的恐惧、担忧、患得患失，以及心中的内疚感。当你选择放下的时候，你就会有新的开始。
以不变应万变的姿态去对待外界的任何变化，那么，烦恼事也奈何不了你，这就是放下的智慧。
人在低谷时，正是一生中最真实的生命历程，也是最能清醒的时刻，看清世间真相，明白哪些事是重要的，哪些人是可交的，删繁就简，才能拥有灿烂的明天。
愿你有努力生活的底气，也有走出困境的勇气！
作者：悦读君，本文首发37度悦读（ID：yuedu37du），感悟人生冷暖，触摸生活温度，让阅读点亮人生！转载请联系37度悦读。图片摘自网络，若有侵权联系删除。