进补是秋冬天养生的重点
但您知道吗？
进补错误反而会伤身
让肚子里长出石头！
胆
结
石
胆结石由大量胆固醇结晶引起的，淡黄色居多；也有胆盐为主的小石头；还有有机物、无机物混合起来的结石，往往是深褐色的。
以下这些饮食会导致胆结石，看看你有没有中招~
高胆固醇食物
螃蟹：蟹黄蟹膏含有高胆固醇。有胆结石、心脑血管疾病人群，在吃螃蟹时要注意少吃或不吃蟹黄蟹膏。
猪蹄：所有猪皮类、鸡皮类都是高胆固醇食物。
蛋黄：鸡蛋中的蛋黄胆固醇含量也很高。但素食人群专家建议可以多吃蛋黄，补充卵磷脂，帮助调节胆汁比例。
加工肉类：很多加工肉类含有较高的盐分、添加剂、胆固醇，容易造成胆盐的失衡，形成结石。
核桃：核桃是健康食品，但也属于脂类，要注意不要大量食用，也会导致胆固醇过量摄入。
全素食
胆汁是由胆固醇、胆红素类等组成的，是有比例的。
当我们只吃素，那么就会使得胆盐、卵磷脂比例下降，造成比例失调，使得原来的胆汁悬浊液状态改变，沉淀下来形成结石。
所以全素食是不提倡的，大家还是要饮食均衡为佳。
胃
石
胃石发生在胃里，个头都不小，在3公分或5公分以上，症状轻的时候会引起腹胀、恶心等，严重时会引发溃疡和消化道出血；
胃石的发生和“冰冷生硬”四个字脱不开关系。
例如像高鞣酸含量的生柿子不能空腹吃，容易形成胃石；以及空腹吃高脂食物，尤其是配上酒精也容易形成胃石。
粪
石
粪石多见于65岁以上老年人，是肠道功能减弱的一个结局。
这是因为当肠道功能减弱到一定程度，就会导致粪便堆积在肠道里，最后形成粪石。
平常生活中，超过7天的排便障碍就要引起重视了，有可能会出现粪便坎塞，导致整个消化道的问题升级，会随时引发生命危险！
来源：北京卫视养生堂
编辑：邓艺童
校对：刘华星兰骏杰
审核：孙志攀
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