褪肩、有脖颈、笑能见牙、长下巴、滤网0高清晰拍脸、封口长痘痘、腰粗腿粗……
没想到这些评论都是外界吐槽刘亦菲的声音，她可是美丽了20年的“神仙姐姐”啊。
一想到随便换了哪个女明星，就已经着急得不行了。 但是，刘亦菲很偏颇。 要吃该吃的吃、喝，坚持力量锻炼，拒绝骨瘦如柴。
按理说，刘亦菲是最会担心容貌的一小撮女演员，一出道就登峰造极，长相是娱乐圈的天花板，在常人看来，这是要花大价钱的高科技好好保养的吗？
而且据她说，“我是家里最丑的”，看她的母亲、祖母、婶婶的脸，真的是这样。 长时间活在“家人比我美丽”的想法下，对自己的容貌有点不安不是很正常吗？
我们一般人即使拍照也习惯了美丽的脸。 美白、去皮、瘦脸、瘦腰、长腿，一连串操作让云流水，你也一样吗？ 但是，一旦在拍照的时候，没有漂亮的脸，或者没有修改照片的话，就会变得担心，变得难看。 如果你出门前一定要化妆，而照片必须一张一张地仔细检查出来，即使只是扔东西，也要小心。 你可能已经陷入了“容貌不安”！
不要着急反驳，追求完美和过于在意只有一线之隔！ 以下3个心理学效果，在你没有注意到容貌不安的情况下，一步一步地操作你。 特别是在演艺圈里用脸颊吃饭的女明星。
“容貌焦虑”如何一步一步操作你：三种心理学技巧
1 .聚光灯效应
“聚光灯效应”，也称为焦点效应，使自己的问题无限大。 平心而论，就是“太重视自己了”。 如果高估别人的关心，就会觉得被自己出丑时的害羞、脸上长了痘痘、身材瑕疵所吸引，觉得周围的目光总是盯着自己，对自己的心情和生活产生了很大的影响。 其实，人可能一眨眼就忘了，或者完全不会注意到。
使用一系列的实验数据，告诉你到底有多少人会关注你。 心理学家随机选了一组人穿着奇怪的上衣，问他们认为有多少人会注意到这件衣服。 我回答说穿这件衣服的人一般应该有50%左右。 结果证实，只有25%的人会注意到。 这个实验证明我们认为别人对自己的过度焦虑往往来自于我们对自己的过度关注。 在这种状态下追求“最美”，只会陷入恶性循环。
面对“聚光灯”效应，刘亦菲怎么了？
在节目的采访中说：“你知道大家都叫我上帝姐姐吗？ ”被问到。 她回答说：“可能是寄了太多稿件。”
2 .光环效应
晕醉效果是指根据对方特别的优点和缺点来做出偏颇的判断。 例如，因为对方很美，所以觉得Tata一定是个好人，就是所谓的“三观跟着五感走”。 所以，在面对生活上的问题时，不少人认为如果自己变得更美丽，这些问题就可以解决了。 但是，美丽真的什么也做不了吗？ 我记得以前有个笑话。 “希拉里克林顿永远不可能成为美国的总t。 因为如果她漂亮的话，女人不会选择她。 如果她不漂亮，男人就不会选择她。 ”
美丽也没有给刘亦菲带来赞赏。 作为演员的她，最受质疑的反而是演技。 相反，她没有停留在花瓶的圈子里，而是静下心来专心表演，塑造了自己美的许多方面。 例如，《花木兰》里云云流水的戏，毛巾帼不让须眉。 《梦华录》里如古代丹青画卷中所出的婉约古代美人，直到最近才《去有风的地方》里
3 .羊群效应
群体效应也称为跟随效应。 群落有特征。 如果领导者做出了前所未有的行动，后方的绵羊也会毫不犹豫地跟随。 我不会考虑那个行动是否有意义，也不会考虑是否有害。 是指盲目顺从的现象。
比如，现在我们说起网红美女，锥子脸、蚂蚁腰、高颅顶、直角肩…这些是我们自己第一个觉得漂亮的吗？ 不！ 一开始只是有人根据社会现象进行了分类，然后接收并表达出来。 由于分类标准便于广泛传播和传递影响力，当集团化规范和价值观在社会化过程中逐渐推进时，我们的思想和行为会受到一定的影响。
回到刘亦菲，对于外界的喜好和标准，主持人表示：“男人喜欢女孩子非常纯净特别的天空感觉。”但最终她并不在意。 “我管理他喜欢的东西。 ”在另一次采访中，主持人问她最近在看什么书，她说：“最近没有一本读的，所以不能分享。”
笔直又可爱。
拒绝“容貌的不安”，从学习“成为自己”开始
这几年，网络上“爱自己”的呼声和主张越来越多，但其实对我们大多数人来说，“爱自己”的概念很空虚，怎样才能爱自己呢？ 怎样才能爱自己？ 你会赚更多的钱吗？ 还是让自己更漂亮？
其实，选择美丽的女性和帅气的男性这一想法本身并没有错。 最重要的是如何定义这个“漂亮”和“帅”。
用外部的评价体系来衡量自己的一切，只要根据这个体系不断修正自己，就会得到外部的认可。 你的心只有痛苦和不安。
但是，如果你的美丽和帅气是你自己定义的，那么，当你首先成为符合自己期望的人，然后按照自己希望的方式努力成为这个人时，你的内心就会充实而幸福。
因为在这样的条件下，美有很多种。
腹有诗书之气，自华美丽。
博学是美。
世知是美。
选择事物，一生也是美丽的。
只要你想探索，你一定能发现自己本来就能如何美丽。
最后，我以引用《神仙姐姐》中我最喜欢的观点作为结束。
她说，对“美”，每个人的认知都不一样，拥有你想表达的东西时才是最美的。
我们愿放弃不安，成为内心丰富的自己。
美丽没有统一的定义，自卑却有深渊。